【如何轉身上籃】1、轉身前的準備
首先應該明確自己轉身突破的最佳路線 ， 并利用身體虛晃和球的位置來調動防守隊員偏離你的轉身路線 。然后突然側身上步：側對對手 ， 積極主動運球上一步貼近對手 。緊接著左腳內側前腳掌處于登地發力的準備狀態 。
2、轉身動作
行進間運用后轉身 ， 是在靠近對手時以前腳掌為中樞腳旋轉 ， 后腳登地做后轉身 。由于跑動中慣性的關系 ， 要適當減速 ， 加大中樞腳輾地的力量 ， 從而加快旋轉的速度 。要注意控制 重心 ， 保持身體平衡 。
3、轉身后的加速與擺脫
轉身后的加速

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