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【吃什么菜能潤腸通便 吃哪些菜能潤腸通便】1、吃萵苣能夠潤腸通便 。萵苣性微寒 ， 能夠消食積 ， 并且還能夠潤腸通便 ， 可促進胃腸蠕動 ， 并且能夠有效的減輕患者肛門局部血管的壓力 ， 預防痔瘡 。
2、吃韭菜也是可以潤腸通便的 ， 韭菜當中含有的纖維素是比較多的 ， 還可以食用菠菜、卷心菜、木耳菜等 。便秘應該注意經?；顒?nbsp;， 不吃上火食物 ， 定時排便 。
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