【大便干燥一粒一粒的】首先，這種情況應該考慮是便秘 。建議多食含纖維素高的蔬菜與水果，不吃任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等，每天應多飲水，鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等 。早上起床也可以喝點蜂蜜水，同時便秘也可能是其他疾病的癥狀，像痔瘡等肛周疾病 。
其次，喝水喝得少，不怎么吃蔬菜一般少吃蔬菜后會導致大便的水分留不住，導致大便很干，所以多吃蔬菜可以通便的，還有就是多喝水，保持水分的充足，必要時可以使用開塞露輔助大便 。
最后，情況可能是上火引起的，一般多由于飲食不當引致 ?？赡苡捎陲嬍承晾睂е碌奈笩嵋鸬谋忝?。建議平時清淡飲食，多吃水果蔬菜，避免吃上火、辛辣、油炸之品，可以口服21金維他、黃連上清丸或者是牛黃解毒片，一般就可以了，祝健康 。
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