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1、夏威夷果以及巴旦木都具有較高的營養價值 。
2、夏威夷果當中含有大量的不飽和脂肪酸、以及豐富的優質蛋白、多種維生素以及十幾種氨基酸成分，食用之后能起到益智補腦、潤腸通便、美容養顏以及一定預防心血管疾病的作用 。
3、而巴旦木當中也含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分，食用之后具有安神補腦、預防便秘以及保護皮膚的功效 。
【夏威夷果和巴旦木哪個營養價值高 夏威夷果和巴旦木營養價值哪個高】4、兩者都是十分有營養的堅果，建議根據自己的口味喜好來選擇適合自己的 。

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