1、當心情不高興時，一定要精神轉移 。控制自己不要總是想這件事，事情既然已經過去了，想的是解決辦法而不是糾結事情背后的對錯 。學會變得心胸寬闊，而不是事事斤斤計較 。
2、當不開心已經找上門時，可以出去跑步，以百米的速度沖刺，跑到自己沒有力氣為止 。等自己在恢復力氣時發現自己已經好很多了 。
【不開心怎么辦】3、選擇唱歌發泄，在唱歌時大聲的把不開心全部喊出來 。唱完后發現心情會好很多 。
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