1. 首頁 > 生活經驗 > >

來月經可以吃芋頭嗎 吃芋頭的注意事項

生活百科


來月經可以吃芋頭嗎 吃芋頭的注意事項

文章插圖
我國的芋頭資源極為豐富，主要分布在珠江、長江及淮河流域 。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，營養和藥用價值高，是老少皆宜的營養品，月經期間飲食比較講究，來月經可以吃芋頭嗎？來月經可以吃芋頭嗎來月經可以吃芋頭 。
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，女性在月經期抵抗力比較弱，因此適量吃一些芋頭還是蠻好的 。
芋頭怎么做好吃推薦食譜：香芋蒸排骨
材料：豬大排適量、芋頭適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量、淀粉適量、植物油適量、芝麻油適量、白砂糖適量 。
做法：
1、香芋去皮，切成小丁 。
2、排骨用少許鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙淀粉，拌勻，腌制備用 。
3、將香芋丁加入排骨中，拌勻，再澆上一點芝麻油 。
【來月經可以吃芋頭嗎 吃芋頭的注意事項】 4、蒸鍋燒開水，入鍋，隔水蒸15~20分鐘左右即可 。
吃芋頭的注意事項1、芋頭一次不宜食用過多 。芋頭中的淀粉含量豐富，一次吃太多容易引起腹脹，腸胃不好的，還有可能會引起胃痛 。
2、生芋頭帶有微毒，在處理的芋頭的時候，建議帶個手套處理，以免引起手部發癢及過敏 。如果有發癢的癥狀，最好用姜汁擦拭，緩解發癢的癥狀 。
女人來月經吃什么好可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物 。
1、溫暖身體的食物 寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物 。
2、舒緩痛經的食物 痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物 。
3、其他 如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等 。