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小米米糠對人有啥作用 小米糠的功效與作用

生活百科


小米米糠對人有啥作用 小米糠的功效與作用

文章插圖
1、小米糠當中的膳食纖維含量非常多 ， 具有一定的通便的功效 ?，F在 ， 我們提倡多吃粗糧 ， 所以 ， 可以適當吃點小米糠 ， 雖然沒有我們常吃的米飯那么精細 ， 營養功能卻一點也不差 。尤其是對于排便困難的人 ， 可以多吃點小米糠來促進排便 。
2、小米糠當中還含有大量的米糠肽 ， 這是一種活性肽 ， 具有一定的降血壓、血脂的功效 。血壓和血脂過高的人 ， 食用小米糠對身體是大有好處的 。同時 ， 小米糠中的米糠肽還具有調節免疫功能的作用 ， 多吃小米糠可以提高人體抵抗病毒和疾病的能力 。
【小米米糠對人有啥作用 小米糠的功效與作用】3、小米糠當中含有一種叫做米糠蛋白的物質 ， 這種蛋白質是非常優質的植物蛋白 ， 小米糠當中的植物蛋白含量比精米要高出一倍 ， 可以作為添加劑添加在功能性食品里面 。同時 ， 米糠蛋白里面沒有抗營養的因子 ， 是過敏性非常低的蛋白質 ， 可以作為嬰幼兒的營養食品 。