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什么是冥想 冥想是什么意思

生活百科什么是冥想


什么是冥想 冥想是什么意思

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1、冥想理論上就是停止大腦對外意識的運作 ， 從而使自己達到一種忘我的境界 ， 冥想是要在大腦清醒的狀態下進行的 ， 它可以讓人潛在的意識更加敏銳 ， 通常冥想在瑜伽中會比較常見 。
2、瑜伽者通過冥想來制服心靈 ， 并超脫物質欲念；感受到和原始動因直接溝通 。通過簡單練習冥想 ， 即可幫助人們告別負面情緒 ， 重新掌控生活 。
3、在所有的瑜伽冥想體系中 ， 沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接 ， 久經時間考驗或廣為人們使用 。如前所述 ， 瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練中 ， 也可以終身單項地練習 。
4、瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想 。梵語詞“曼特拉”可以分為兩部分 ， 即“曼”和“特拉” 。“曼”的意思是“心靈” 。“特拉”的意思是“引開去” 。因此 ， “曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負擔等等引離開去的一組特殊語音 。
5、瑜伽語音冥想練習極為簡便易行 。沒有什么硬性的嚴格的規定 。有時候是心與口同時反復誦念 ， 有時候只是默念而已 。出聲念誦時 ， 有時是低聲悄語似地反復念 ， 有時用普通語音響度念 ， 有時又是用有節奏的歌唱方式來誦念 。
【什么是冥想 冥想是什么意思】6、瑜伽冥想的最終目的不是讓心思空無一物或者達到“無我”的境界 ， 而是讓心思感應到具有精神性的超然語音 ， 從而達到凈化意識的效果 。