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高溫瑜伽比普通瑜伽的燃脂減肥效果要好，但是由于高溫瑜伽的練習環境要比普通瑜伽環境溫度高，所以練習次數是有限制的，那么高溫瑜伽一周幾次合適呢?高溫瑜伽一周幾次合適高溫瑜伽的最佳練習次數一般是一周2到3次，不必過多 。如果是初學高溫瑜伽者，最好從1到2次開始，適應了高溫瑜伽室的溫度和體式之后，再循序漸進的增加練習次數 。
高溫瑜伽多久練一次高溫瑜伽多久做一次根據練習者自身體質而決定，排除身體有慢性疾病的因素，一般來說每次課之間要有一到兩天的間隔時間，不要連著上 。
高溫瑜伽不要天天練習高溫瑜伽和普通瑜伽不同，這類瑜伽消耗的熱量比較多，并不適合每天練習 。高溫環境下，人的代謝會變得旺盛，本來就是在消耗體能，再做一些瑜伽動作，導致人體正常的代謝和循環遭到破壞，加之高溫環境下脫水過多，反而容易增加心臟負擔，造成健康隱患 。
高溫瑜伽什么時候練好一般來說高溫瑜伽在下午6點到8點這個時間段比較好，這段時間人體溫最高，身體柔韌性和靈敏性也是最好的，肌肉力量和心肺功能處于最佳狀態，晚上練習，效果最為明顯 。
小貼士：夏季高溫天減少高溫瑜伽次數夏季天氣過于炎熱時，一周做高溫瑜伽的次數也要適當減少，夏季室內外氣溫都高的話，練習高溫瑜伽對于體力的要求就會有所增加，練習時間過長，練習者容易出現出汗過多，脫水，惡心頭暈，甚至昏厥等癥狀 。
【高溫瑜伽一周幾次合適 高溫瑜伽一個星期做幾次】

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