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板栗和蓮藕可以適量一起吃 。
1、在食物的營養成分上，板栗性溫、味甘，而蓮藕性寒、味甘，兩者性味不一致，食用具有一定中和性味的作用，因此可以同食 。
【板栗和蓮藕一起吃嗎 板栗和蓮藕同時吃對身體好嗎】2、在營養成分上，板栗主要含有淀粉、蛋白質、糖分、胡蘿卜素、維生素、以及多種微量元素，而蓮藕，主要含有水分、淀粉、蛋白質、糖分、維生素，鈣、磷鉀等多種礦物質，兩者的的營養成分之間并不相克，但是，兩者屬于高淀粉食物，若是大量食用，容易導致腸胃負擔過重，出現腹脹、腹痛等不適癥狀，因此建議適量食用為宜 。
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