【燉什么湯養胃 燉什么湯養胃暖胃】

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1、養胃的湯有茶樹菇排骨湯及豬骨頭燉山藥湯，或黃芪煲牛肚湯，另外還有木瓜鯇魚湯等，這些湯具有養胃，協助消化，減輕腹部脹滿、脹痛等作用 。
2、平時生活中也需要注意避免進食辛辣食物，避免進食油煎、油炸的食物，飲食應該定時定量進餐，不宜過多、過快、過飽等 。注意休息，避免勞累，避免精神緊張，少吸煙、飲酒、飲茶、咖啡、飲料等 。主食可以吃小米粥、南瓜粥等 。

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