【軍訓沒有防曬霜怎么辦】軍訓期間可以戴帽子，來遮擋陽光，多穿一些，避免皮膚暴露在陽光下，可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓，這四種食物是天然的防曬霜 。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果 。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線 。用黑枸杞泡水喝，里面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚 。
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