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落枕了什么辦法最有效

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按摩法，首先找到痛處，然后輕輕按摩，是肩膀處的肌肉慢慢放松，剛開始的時候不要用力過猛，不然可能會導致脖子的酸痛 。
用正紅花油、甘村山風濕油或者云香精，這些東西都是家庭常備的非處方藥，這幾樣東西，用個幾次就見效了，但是不能混著用 。
【落枕了什么辦法最有效】還有就是按摩穴位，在耳朵下方，兩寸之處，用手指反復按摩，按摩右邊的 。這樣過一會便能緩解一點疼痛 。
晚上 睡覺的時候一定要采用正確的睡姿，然后在用熱水敷一下，效果會事半功倍的 。