過清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓 ， 還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動 。相傳這是因?yàn)榍迕鞴?jié)要寒食禁火 ， 為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體 。因此，這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲 ， 是一個富有特色的節(jié)日 。
【過清明節(jié)干些什么】我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代 ， 已有二千五百多年的歷史 。清明最開始是一個很重要的節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆” 。“植樹造林，莫過清明”的農(nóng)諺 。后來，由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子 ， 漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節(jié)的一個習(xí)俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品 。

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