晚上失眠的時候怎么辦

【晚上失眠的時候怎么辦】喝熱牛奶、喝熱水、吃面包、吃飽飯 。其實晚上睡不著,吃點東西能幫助睡眠的,吃飽就好,不要吃撐哦 。而且要吃熱的才有用 。