1、發現問題 。你決心要改變，原因和具體措施是什么？看清引起你改變的那個問題，分析問題是解決問題的必要前提 。還要知道改變會帶來哪些好處 。
2、自我肯定 。認可自己的積極面，以此強化你的核心價值觀，你就可以不斷靠近理想中的自己 。
【怎樣改變自己】3、將改變后的未來可視化 。可視化是一種心理預演，幫助你設想一個不同的情境 。抽象的可視化在腦海中進行，具體的可視化即收集一些和你的目標相關的圖片 。
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