【健身為什么吃雞胸肉】健身吃雞胸肉的原因是：進食雞胸肉的話，可以增加飽腹感，減少進食量，從而減少過多熱量的攝入 。因為雞胸肉是蛋白質含量較多，是肌肉增加的原料，配合著規律的有氧運動能夠提升基礎代謝率，加強健身減肥效果 。不少研究表明，從生活化學角度闡述了運動減少脂肪的原理，發現長時間的有氧運動，而且運動強度維持在最大心率的60%，在這個基礎上做到了遵循合理的營養膳食結構，能夠達到最好的減脂效果 。雞胸肉含有的熱量較低，但是它含有的蛋白質卻較多 。
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