1、蘋果可以減肥 ， 但是不要使用網絡上流傳的三日蘋果減肥法 ， 對身體傷害大 ， 蘋果可以充當早餐的一部分 ， 比如早上煮碗粥 ， 加個雞蛋 ， 吃個蘋果 ， 或者用蘋果做下午茶吃 ， 又或者當零食吃 ， 最好不過 。不管怎樣 ， 長期吃單一食物對身體不好 。
2、蘋果減肥的魅力就在于 ， 蘋果是低熱量的果類 ， 富含各種人體必需的維生素 ， 能調節人體機能 。
3、每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少 。況且吃蘋果也會有飽的時候 ， 體力沒有衰退 ， 自然就不會有饑餓感 ， 自然也就不會拼命去吃蘋果了 。
【用蘋果怎么減肥】4、況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲 ， 當體內己無此需求時 ， 是不會有饑餓感的 。

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