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1、瑤浴的功效：易睡安眠，改善睡眠質量 。降脂減肥，改善體形 。促進代謝，改善全身微循環 。排毒養生，排出毒素，一身輕松 。提升免疫力，增強身體抗病能力 。美容護膚，預防皮膚病 。消除疲勞，減輕肌肉負擔，改善風濕關節疼痛 。
2、瑤浴雖然有很多好處，但是也有一定危害的 。體弱者浸泡過程中可能出現頭暈，心跳加快，惡心，全身無力等癥狀，屬正常現象 。體質越差越明顯，隨著不斷的泡浴對體質進行調整，以上癥狀會逐漸消失 。
【瑤浴的功效與危害 功效多多】3、有的人泡浴中會出現風疹，濕疹并伴有瘙癢等癥狀屬正常現象，一般2小時后消失 。因在藥力作用下將這些毒素排出體外，顯現在體表所致 。當有上述癥狀出現時只要堅持泡1－3個療程癥狀即可消失 。
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