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1、建議一小時后 。
2、早上剛起床，這時候呼吸，心跳，血液循環，新陳代謝，都很緩慢，此時抽煙會加大身體的負擔 。
【起床多久可以抽煙 為什么】3、早上是細胞的一個脆弱期，這個時候應該是補充養分的時候，如果這個時候抽煙，就很容易給呼吸系統的細胞造成傷害損害呼吸系統功能 。
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