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一個檸檬泡水的話要兌多少水

生活百科一個

1、如果是整個鮮檸檬的話 ， 可以吃3到4次 ， 一次切2、3片,每次兌500毫升水 。鮮檸檬要用冷開水泡 ， 保存水果中的維生素C ， 鮮檸檬一般直接泡的話 ， 汁水不容易泡出來 ， 需要拿個勺子在杯子里對檸檬進行擠壓 ， 把汁水擠出來 。
2、干的檸檬片的話一次2、3片泡一杯500毫升就好 。干檸檬片要用開水泡 ， 不要超過60攝氏度 ， 因為如果水溫太高的話 ， 檸檬中所含的維生素C就會被破壞 。
【一個檸檬泡水的話要兌多少水】3、注意事項：最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完 ， 因為維他命C雖然有很好的抗氧化的作用 ， 但是也是很容易被空氣所氧化 。喝檸檬水時最好與正餐時間隔半個小時,以免影響消化 。