文章插圖
1、回避目光法：轉移目光，采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，保持良好的心境 。
2、呼吸松弛法：運用深呼吸松弛緊張情緒，具體做法是站立、目視前方、全身放松、做深呼吸 。
3、自我陶醉法：假想自己獲得成功的情緒，就會信心倍增 。
4、自我調節法：在演講前通過創設良好的外界環境 。
5、注意轉移法：有意識地把注意力轉移到某個具體的物件上 。
【上臺演講緊張怎么辦 有什么辦法解決嗎】6、語言暗示法：包括自我暗示和他人暗示 。
- 上斜方肌緊張的危害 形象還是很重要的
- 有關誠信的演講稿
- 年終報告演講技巧
- 美國為什么要趕走楊舒平 楊舒平演講
- ted演講稿全集百度網盤，ted演講稿中英文 合集pdf
- 怎么讓自己高考不緊張
- 四分鐘演講多少字
- 羅永浩為啥欠了6個億？他現在還上多少了 羅永浩演講
- 優秀護士演講稿
- 部隊團結演講稿，西藏民族團結演講稿