1、身體保持平直的時候，如圖所示手臂保持直線，手掌平直向下壓水 。
2、向下壓水之后手掌往外側打圈壓水，如圖所示向外側劃水 。
【蛙泳換氣技巧 慢動作分解】3、這個動作是上面那個動作的水底視角動作，向下壓水壓到一般的時候頭往上抬起 。
4、雙手劃到一半的時候，如圖所示借助手臂和手掌向下滑動的力量，頭部已經抬了起來 。
5、之后雙手往身體收手，如圖所示一邊向后劃水一邊把手合到身體中線 。
6、當雙手合到身體中線的時候，頭部順勢入水如圖所示，同時雙腿彎曲準備蛙泳腿踏水 。
- 單反相機使用技巧
- 浦發銀行信用卡額度提升有什么技巧
- 下象棋的口訣順口溜 學下象棋的口訣
- 換氣扇和排氣扇的區別是什么
- 馬尾辮盤發技巧
- 快速睡眠的方法 快速睡眠方法技巧
- 畫人物簡筆畫，畫人物的技巧和方法
- 蘋果手機怎樣省電最實用最有效呢 蘋果手機省電技巧有哪些
- 料酒的選購技巧是什么
- 刷油漆的方法和技巧 如何正確刷油漆