1、黑糙米是一種營養豐富，清淡易消化的食物，主要有補氣養血的作用，能夠開胃健脾、保肝護腎、舒筋活絡 。
【黑糙米的功效與作用】2、同時還能夠緩解頭暈目眩、四肢無力等癥狀 。糙米中富含鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥 。
3、其還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增多，加速腸道蠕動，有潤腸通便、緩解便秘的作用 。建議多食用黑米糙米粥，對身體健康非常有好處 。
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