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很多人都會將葛根作為日常保健藥材服用，葛根泡水就是其中一種極簡單又方便的食用方法，那么葛根泡水什么時候喝呢？葛根泡水什么時候喝建議飯后喝 。
葛根是一種藥用價值很高的中藥材，具有生津止渴，解肌退熱等功效，可以幫助降壓降脂，提高免疫力、美容豐胸等，葛根無明顯的毒副作用，但是葛根藥性偏涼，空腹服食易傷脾胃，可能引起腹脹、腹瀉等不適，所以一般建議葛根泡水在飯后喝 。
葛根泡水放多少合適9-15克 。
葛根畢竟是一種中藥材，有一定的劑量規定，一般葛根的藥用量為9-15克，不宜超過30克，葛根服用過多，人體也無法完全吸收其藥性，且葛根屬于解表藥，有發散之功，過量服用葛根可能會導致出虛汗、無力、疲乏等癥狀 。
葛根泡水能長期喝嗎一般情況下可以長期少量喝 。
葛根中含有豐富的雌激素、淀粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素，對人體有益，且無明顯的毒副作用，所以正常體質的人是可以長期喝葛根泡水的 。但葛根性涼，為免刺激腸胃，影響腸胃健康，一般建議一周喝3-4天就可以了 。
喝葛根泡水的禁忌人群1、體質寒涼者不宜喝 。葛根性涼味甘，體質偏寒者服用后可能加重手足冰涼、體質虛弱、大便稀薄，小便清長等癥狀 。
2、胃寒嘔吐者不宜喝 。葛根性味偏涼，胃寒嘔吐者服用可能會引起腹部不適，加重嘔吐癥狀 。
3、低血壓者少喝 。葛根有降低血壓之效，低血壓患者服用可能使血壓下降，引起頭暈無力等癥狀 。
4、低血糖者少喝 。葛根中的葛根素可以使血糖降低，以免引發頭暈、心悸等低血糖反應，所以低血糖患者應少喝葛根泡水 。
葛根泡水的方法葛根紅棗茶 1、取葛根15克，紅棗3-5枚放入容器中 。
2、加清水適量，煮沸 。
3、待稍冷卻后即可飲用 。
功效：補血補鐵，提高免疫力

葛根蜂蜜水 1、取葛根15克左右放入杯中 。
2、加入沸水沖泡 。
3、加蓋悶3-5分鐘左右 。
4、待水溫稍冷卻，約40度左右 。
5、加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用 。
功效：生津潤燥，潤腸通便
【葛根泡水什么時候喝 葛根泡水什么時候喝解酒】

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