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祛濕去熱的方法

生活百科方法

1、多吃蔬菜水果
少吃甜膩食物 ， 如果是您現在體內濕熱正重 ， 而又特別喜歡吃一些甜食 ， 肉食 ， 那么這個時候你不妨放棄一下這些食物 ， 改為清淡一些的食物吧 ， 為了我們的健康和容顏多吃一些蔬菜和水果 ， 既營養又健康 。
2、多吃一些健脾祛濕的食物
其實朋友您可以仔細觀察一下 ， 大多的體內濕熱都是由于脾胃運化失調 ， 造成水濕受阻 ， 瘀滯生熱 ， 所以平時的生活中多吃一些健脾祛濕的一些食物 ， 比如說薏仁米 ， 綠豆粥等保護好我們的脾胃 。
3、節制飲酒
如果是您現在體內濕熱正盛 ， 不放把飲酒的嗜好戒除了吧 ， 雖然少量飲酒對身體有益 ， 但是您現在正處于特殊時期 ， 而且酒本身就有助于體內濕熱的生成 ， 更別說對身體有好處了 ， 弊大于利 。
4、喝一些薄荷薏仁茶
【祛濕去熱的方法】薄荷清熱解毒 ， 疏肝理氣 ， 薏仁利水祛濕 ， 所以常喝此茶可以有助于排出體內濕熱 ， 記得要用沸水沖泡 ， 可以反復沖泡 ， 茶涼就不適宜飲用了 。