【一天泡茶喝用多少枸杞子 什么時候喝最好】

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1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適 。早晚喝最好 。如果想起到治療的效果 ， 每天最好吃30克左右 ， 枸杞泡水 ， 將洗凈的枸杞15—20克 ， 放入杯中 ， 沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細細的嚼服枸杞子 。
2、早晚各取20－30粒泡水 ， 長期食用 ， 養顏明目 ， 延年益壽 。同時 ， 枸杞子可以嚼服：洗凈后 ， 嚼服的時間越長 ， 嚼的越細 ， 吸收的越好 。

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