1、平時注意講課方式，使用適當的語速和語調，盡量平和說話 。需要大聲說話可以使用擴音器來幫助 。
2、一天總的說話時間不能超過三個小時，連續說話不要超過一個半小時，要讓聲帶充分休息 。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸 。
3、平時可常用些潤喉含片來刺激唾液分泌 。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些胖大海泡的茶 。
【教師科學用嗓方法】4、不要過度用嗓 。不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話 。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話 。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓子來說也是不利的 。
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