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戒煙最好的土方法

生活百科戒煙

1、零食戒煙法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等 。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動 。
2、喝水戒煙法
如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了 。胃里有東西，自然少想起抽煙 。
3、濃茶戒煙法
【戒煙最好的土方法】喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病 。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的 。
4、運動戒煙法
當然，運動也可以幫助你戒煙的 。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣里，出去跑步，或者是爬山，肺部干凈了，自然就不想再抽煙了 。