根據孩子發育及該體育項目的特點，建議5歲以后即開始訓練 。
一般來說5~8歲開始最為理想，5歲左右的孩子基本能夠理解老師指導，注意力集中的時間相對較長，能夠適應課程的需要 。
【幾歲的孩子適合開始學習乒乓球】另外，5歲以后，一般孩子握拍擊球時，肘關節能在球臺以上，這樣在學習過程中能避免過多的錯誤動作 。
由于乒乓球屬于單側性的運動，學齡前孩子練習時要注意全面鍛煉，防止單側發展 。在練習的過程中，還要注意全身動作的均衡、協調 。
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