【怎么可以一拳KO對手】需較強的功力，拳的力度夠重才能一擊倒 。
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動，適合男女性塑形，能快速燃燒脂肪，可促進血液循環及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動 。
拳擊運動步伐靈活多變，練習拳擊的女性多下肢長，臀位高，肩背的肌肉、韌帶都可得到適度的鍛煉，練習拳擊的男性更加精神靈活，體型可達到理想的效果 。所以練習拳擊對于塑身有好的效果 。

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