冰糖雪梨，把雪梨洗干凈之后切成塊，加一點冰糖和核桃仁，不加水放在鍋上蒸 。冰糖燉雪梨可以起到潤肺涼心，消痰降火的作用，如果我們的痰多是由于感冒，上火等原因而導致的話，我們就可以通過這種方法來進行緩解 。
橘紅水鴨湯，我們從市場上買回白條鴨，到藥店買一些橘紅 ， 回到家之后再切一幾片生姜片和蔥 。然后把白條鴨和橘紅放到燉鍋中，加入水，水要稍微滑過鴨子 。慢火燉制 。這種橘紅水鴨湯可以起到很好的化痰止咳的作用 。
【什么食物有利于化痰】冰糖蘿卜片，把白蘿卜洗干凈之后切成小薄片 ， 然后加上鹽腌上兩個小時左右，再用清水沖洗一遍，再用白醋腌制一個小時，用清水沖洗，把冰糖研成粉加入蘿卜片中進行攪拌，可以直接食用 。這種冰糖蘿卜片也是可以起到化痰止咳的作用 。
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