心理咨詢：疫情，激發了我們的分離焦慮！( 二 ) _健康小知識

但同時，愛，讓我們不忍面對失去，讓我們不忍面對告別，我們所有的不舍得，都源于內心的愛。
就像電影《當怪物來敲門》里的小男孩康納，他最害怕的不是同學的欺負，不是外婆的管教，也不是噩夢里的怪物，而是現實里病重的媽媽注定要離去的事實。

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很多人在面對喪失的過程中，一開始會像康納一樣否認、壓抑和逃避。是啊，離別的悲傷與逝去的恐懼，別說是對小孩子，對于很多成人而言，都像是黑夜中的龐然巨怪。
但，我們可以做到、也是最難做到的，就是真實面對自己喪失之后所經歷的全部情感體驗。
【心理咨詢：疫情，激發了我們的分離焦慮！】不試圖壓抑自己的情緒，選擇最舒服的方式將這些情緒都釋放出來，我們可以哀傷、可以哭泣、可以傾訴。
接受自己在這段期間不同以往的堅強，接納自己的脆弱。然后，告訴那些已經失去的人和事：雖然很愛你，但我終究還是要放下你了。

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如果你發現自己在拼命地否認、逃避喪失，已經影響到自己的婚戀、工作和生活，可以尋求專業心理咨詢的幫助，接受心理輔導，
學習接納各種喪失，提高對失去的耐受力，達成和失去的和解。習慣失去，和失去共存，最終獲得當下的自由。