醫生：常吃4種早餐，或可保持健康，不妨多了解下( 二 ) _健康小知識

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3、冬瓜
冬瓜是夏季蔬菜，帶有充足的蛋白、維他命、礦物等營養元素，常常吃冬瓜，不但能補充身體營養成分，并且對保護肝臟防止肝膽疾病也是有不錯的功效，研究表明，冬瓜維他命中帶有較多的抗壞血酸、尼克酸、核黃素、不飽和脂肪，冬瓜中帶有非常充實的具備抗癌作用的維生素B1 ，換句話說，肝硬化腹水病人常常吃冬瓜，可以在一定水平上預防肝癌。

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4、西紅柿
西紅柿營養豐富，帶有維生素c、胡羅卜素和各種無機物原素，具備推動胃液代謝、提高胃口和胃內酶的作用，與此同時有利于止血方法、降血壓、降暑、改進肝臟功能，肝炎病癥病人常吃西紅柿等蔬菜水果，可補充多種營養元素和碳酸鹽，有益于肝臟細胞修補、凝血因子填補和肝臟細胞維護。
西紅柿中的番茄素不僅有促進消化，又有有利排尿功效，對肝炎病癥病人食欲不佳和急性癥狀鞏膜肌膚皮膚黃者而言，毫無疑問是較好的食補食品類。

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【醫生：常吃4種早餐，或可保持健康，不妨多了解下】結語：早餐對于人們的重要性是不言而喻的，所以在平時一定要養成吃早餐的習慣，不要因為一些事情就不吃早餐，這對我們的身體健康是有影響的。