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氣郁體質的表現 氣郁體質的表現癥狀及調理方法

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氣郁體質的表現 氣郁體質的表現癥狀及調理方法

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最近去看醫生，醫生說我是氣郁體質的，但我并不清楚什么是氣郁體質，那氣郁體質的表現是什么？氣郁體質的形成原因是什么？一起看看吧！氣郁體質的表現氣郁體質者有以下表現：
氣郁體質者性格大多是內向不穩定、憂郁、脆弱、敏感、多疑為主要表現的一種體質狀態；氣郁體質者一般多見于中青年，尤其是中青年內向多見，其性格多孤僻、內向、多愁善感、氣量較小 。
小貼士 氣郁體質者發病以心、肝、脾為主，容易損傷情志及飲食，產生氣機不暢，常見的有乳腺小葉增生、甲狀腺功能亢進、胃腸炎或消化性潰瘍等疾病 。
氣郁體質的形成原因氣郁體質者主要是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態 。
總的來說，氣郁體質形成原因是很多的，其中主要包括精神因素以及遺傳因素，而精神因素主要包括心理壓力、思慮過度、突發性精神刺激、長期熬夜；遺傳因素主要有父母雙方遺傳所致 。
氣郁體質如何調理氣郁體質者調理可以通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療以及其他屋里療法等一起進行：
飲食調理 氣郁體質者多因情志不舒，氣機郁結所致，平時可以多吃一些活血的食物，常見的有山楂、玫瑰水、韭菜等，對于氣郁體質者來說，具有較好的緩解治療作用 。
適當鍛煉 氣郁體質者還可以通過適當的運動鍛煉調理身體，常見有慢跑、游泳、跳繩，這些運動可以促進人體氣血循環，能在一定程度上促進人體氣機升降，緩解氣郁 。
藥物調理 氣郁體質者，還可以通過藥物來調理自己的身體，需要醫囑下進行用藥，切忌擅自服用藥物 。
如何判斷自己是什么體質可通過以下幾種方式判斷自己是什么體質：
1、平和質整體是健康的，陰陽氣血調和、體態適中、面色紅潤、精力充沛，平常比較少患病，對自然環境和社會環境適應能力比較強 。
【氣郁體質的表現 氣郁體質的表現癥狀及調理方法】 2、氣虛質總體特征是元氣不足，容易疲乏、感冒 。
3、陽虛質則是陽氣不足，畏寒怕冷、手腳冰涼 。
4、陰虛質具體表現是口燥咽干、手心腳心虛熱、平常喜歡冷飲，耐冬不耐夏 。
5、痰濕質一般形體肥胖、腹部肥滿的人大都是痰濕質，他們喜歡吃肥甜甘膩的東西，對梅雨季節和濕重的環境適應能力比較差 。
6、濕熱質這樣的人一般體型中等或者偏瘦，但是他們臉泛油光、口苦、口干，大便粘滯 。
7、血瘀質這樣的人血行不暢、膚色晦暗，也不太耐寒 。
8、氣郁質神情抑郁，憂慮脆弱，對精神刺激適應能力比較差 。
9、特稟質它以先天失常生理缺陷、過敏反應等為主要的特征 。