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喝水有什么用

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喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式 ， 人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升 。水分主要用于補充細胞內液和細胞外液 ， 參與人體各種生理活動 ， 因此 ， 喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環 。
【喝水有什么用】《中國居民膳食指南》中指出 ， 成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水 ， 這里面既包括直接喝進去的水 ， 也包括攝入食物中所含的水 。一般情況下 ， 建議每天喝1500毫升水 ， 大約為大號陶瓷杯4杯水 ， 水是生命的開始即生命之本 。