卷心菜 。卷心菜含有豐富的維生素、葉酸等，它具有抗疲勞的效果，平時多吃點卷心菜有助于提高記憶力，而且卷心菜能夠防衰老的效果
玉米 。玉米能夠促進人體的新陳代謝，而且玉米有助于大腦的發育，對提高記憶力是很有效果的
【記憶力衰退怎么辦】魚 。魚含有大量的蛋白質，有補腦的效果，減少細胞的老化，增強細胞活力，具有增強記憶力的效果
雞蛋 。雞蛋中的蛋黃含有豐富的營養，這里面的營養是人大腦所需的，能夠增強大腦的免疫能力
核桃 。核桃補腦是很多人都知道的，以形補形，核桃中含有大量的蛋白質，對大腦的發育很有好處
牛奶 。牛奶中含鈣量比較多，牛奶可以提供大腦發育所需要的氨基酸，提高大腦的發育
杏 。杏當中含有大量的維生素，能夠改善血液循環，給人的大腦提供血液，提高記憶力
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