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1、蛋白質含量比較高的食物，比如肉、奶、蛋等，食物當中蛋白含量高，吃了之后能夠有助于骨折愈合，因為骨折愈合需要較多的是蛋白質成分 。但是也不能進食過多，因為過多之后會導致胃腸負擔加重，引起腸脹氣以及便秘的情況 。
【傷到骨頭吃什么好 骨頭有傷吃什么好】2、吃鈣離子含量比較高的食物，比如骨頭湯、鯽魚湯、黑魚湯等，充分補充鈣離子，也能有助于骨折愈合 。
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