出自羋姓、出自名醫苗父、出自他族或他族改姓而來 。
1、出自羋姓：據《通志·氏族略》《元和姓纂》及《風俗通》等所載，春秋時楚若敖之孫、楚大夫伯棼以罪誅，其子賁皇奔晉，食采于苗（故城在今河南濟源西），其后以邑為氏 。
2、出自名醫苗父：據《姓氏五書注》所載，相傳上古有名醫曰苗父，苗姓當始于此 。
【苗姓的來源】3、出自他族或他族改姓而來：百濟（朝鮮古國）大姓有苗姓；清滿洲人姓，世居沈陽；拉祜族黑苦聰人阿沙普氏，漢姓為苗；今滿、彝、畬、蒙古、維吾爾、東鄉、回等民族均有此姓 。
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