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長期喝純牛奶有害嗎 牛奶的好處

生活百科

【長期喝純牛奶有害嗎 牛奶的好處】

長期喝純牛奶有害嗎 牛奶的好處

文章插圖
1、對于老年人有害處，因為老年人喝了容易得白內障；
2、常喝牛奶的好處，牛奶對人體有鎮靜安神作用 。人吃過牛奶后會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用 。
3、牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈 。牛奶還有抗胃癌功能 。牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變 。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用 。嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育 。
4、牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖 。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分 。所以，牛奶能促進智力發育 。