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1、吃一些補腎的食物 。生冷、辛辣、高鹽食物少吃，多吃有營養易消化的食物，如冬瓜、芝麻、山藥、核桃等 。
2、房事有節制 。
3、恐傷腎，恐懼會對腎造成傷害 。
【養腎護腎的方法和飲食有哪些 養腎護腎的方法和飲食】4、警惕藥物傷害和防止腎臟感染 。每天多喝水，保持小便正常 。
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