1、早晨建議是拿泡發好的海參直接蘸醬油吃，喜歡吃甜食的朋友可以蘸蜂蜜吃，這樣既簡單方便，還有助于消化，能更好的吸收海參的營養，不會對海參的營養價值造成浪費 。
【海參早晨的吃法】2、養生的方法制作海參的事有很多種的，可以和小米一起做成小米海參粥，較簡單的就是燉海參 。燉海參的話就是先倒入清水，然后放入枸杞，紅棗放入進行調味 。如果愛吃甜的話，還可以稍微放一些冰糖進行入味 。
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