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1、從中醫角度去看，腳底有一些很重要的保健穴位，比如涌泉穴，位于腳底前1/3跟后2/3交界的地方 。從養生保健角度，建議盡量按揉它、搓它，對身體會有很好的養生保健作用 。現在專門的一些反射區理論，認為足底很多部位跟身體各個臟腑器官，有相對應的一些反射、投射 。
【按腳的好處和功效 按腳的功效與作用】2、人體的健康出現狀況，或者腳底這些特定的反射區會有一些反應，通過刺激這些反射區，可以達到對相應器官的健康調節作用，這種叫足底反射區的理論 。所以不管是中醫的角度，還是反射區的理論 。通過腳底按摩，刺激腳底都可以對健康有很好的促進作用 。
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