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新手學游泳的步驟

生活百科新手

1、準備工作:新手學習游泳應該把游泳需要的東西都準備齊全了，在專業的游泳館進行練習 。準備好泳衣，潛水鏡，潛水帽 。
2、憋氣:在游泳館的淺水區，戴上游泳鏡和游泳帽，把頭低到水里去進行憋氣 。同時心中默數 。憋氣是為了鍛煉你的肺活量，熟悉在水中的感覺 。
3、解刨動作:教練教你或者看視頻，都需要自己的練習 。建議練習的時候不要過快，一個一個動作來，每一個動作都標準了 。你才能標準的游泳 。
【新手學游泳的步驟】4、換氣:動作學完之后，就是換氣了 。學會憋氣，吐氣有規律的進行 。換氣學會可以讓你在水里游泳不那么憋 。