【減肥可以吃什么水果蔬菜】蘋果可以代謝體熱，防止下半身肥胖 。菠蘿中含有大量蛋白酶和膳食纖維，有助于腸胃消化減肥 。西葫蘆可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于糞便排出 。蘋果含有膳食纖維，有利于腸胃蠕動(dòng)和排毒 。它的果膠還能促進(jìn)鉛、汞和錳在胃管中的排出 ， 調(diào)節(jié)人體血糖水平，防止血糖突然上升和突然下降 。菠蘿能去除腸道中多余的脂肪和其他有害物質(zhì)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘癥狀有顯著效果 。西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近 。

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