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1、起到強身健體的作用 。
【每天練五禽戲的好處 每天練五禽戲的優點】2、五禽指的是虎、鳥、鹿、熊、猿 ， 如果長期練 ， 可以幫助人們強筋健骨、益腎固腰 ， 增強體力 ， 增加肺、脾、心、肝、腎的功能 。調節胸悶氣短、腹脹、食欲不振、失眠、心慌、食欲不振等疾病 。同時還能使頭腦靈活、增加記憶力、調暢氣機 ， 使人情志舒暢 ， 精力旺盛 。
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