【什么食物可以起到減肥效果 什么食物有減肥效果】
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1、有很多食物都可以起到減肥的功效，日常生活中可以適當的吃點蔬菜水果，常見的主要有蘋果、橙子、白菜、胡蘿卜等各種食物，這些食物里面含有的纖維素和微量元素比較多，不僅能夠增加飽腹感，同時還可以達到比較好的減肥效果 。
2、日常生活中還可以吃堅果類的食物或粗糧類的食物，可以幫助減肥，如果想要減肥最好不要經常吃過于油膩的食物 。
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