所必備的理論知識，其中包括職業道德、法律法規、體育理論基礎知識，人體運動科學基礎知識以及健身知道專業知識等進行考核；技能部分采用實際操作形式 。
測試項目：1、坐姿體前屈，合格標準：男 靜力性伸展5秒；女 靜力性伸展5秒 。
2、俯臥撐，合格標準：男 40次；女 15次 。
【初級健身教練考試內容】3、徒手下蹲，合格標準：男 60次；女 60次 。

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