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1、可以一起適量食用 。
2、在食物性味、成分上來看 ， 紫菜性寒 ， 其中含有豐富膳食纖維、碳水化合物、維生素 ， 以及鉀、鈉、鎂葉酸、核黃素等礦物質元素 ， 而紅薯味甘 ， 性平 ， 富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、胡蘿卜素、鉀、鎂、葉酸等成分；兩者搭配食用 ， 在性味以及成分上均無沖突的地方 ， 因此可以同食 。
【紅薯和紫菜能否一起吃 紅薯和紫菜能一起吃嗎?】3、但需注意控制好食用量 ， 不要多吃 ， 以免出現腸胃不適的情況 。
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