【經常鍛煉能提高心血管系統機能嗎】有規律的運動鍛煉 ， 可減慢靜怠時和鍛煉時的心率 ， 大大減少心臟的工作時間 ， 增加心臟功能 ， 保持冠狀動脈血流暢通 ， 可更好的供給心肌所需營養 ， 使心臟病的危險率減少 。經常鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加 ， 心肌纖維增粗 ， 使得心肌收縮力量增加 ， 可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管 ， 導致心臟的每博輸出量增加 ， 長時間的鍛煉可使心室容量增大 。可以增加血管壁彈性 ， 人隨著年齡的增加 ， 血管壁的彈性逐漸下降 ， 可誘發高血壓等退行性疾病 ， 通過鍛煉 ， 可增加血管壁的彈性 ， 可以預防或緩解退行性高血壓癥狀 。還可以降低血脂含量 ， 改變血脂質量 ， 有效地防治冠心病、高血壓和動脈粥樣硬化等疾病 。
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